Exercícios funcionais mesclam movimentos como correr, agachar, pular corda, puxar (exercícios predominantemente cardiorrespiratórios).
São movimentos funcionais que ajudam na prática das atividades cotidianas, porém é muito mais que isso, você irá além, muito além de correr com o seu filho no parque e dar cambalhotas. Sua performance irá melhorar e você estará cada vez mais longe das doenças crônicas como (colesteroal alto, obsidade, diabetes, pressão alta) que nos pegam com a idade a maus hábitos.
Professores formados nas melhores metodologias do mercado, com vasta experiencia na preparação física do esporte e na prevenção de lesões.
média de peso perdido
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