Mat Pilates em SP

O que devo saber sobre a aula de
Mat Pilates?

Método do pilates que auxilia na flexibilidade corporal e aumenta a força e fortalece os músculos. A técnica é a partir de alongamento corporal.

O principal objetivo é promover a consciência corporal, pois esta modalidade lida com maior intensidade de movimentos de postura, flexibilidade e alongamento. É um ótimo exercício para a coluna.

Alivia dores, melhora a qualidade do sono, fortalece a musculatura corporal e melhora a flexibilidade.

Benefícios Mat Pilates

Equilíbrio, correção de postura, redução na fadiga muscular, melhora da coordenação motora, reduz stress. É uma aula relaxante e revigorante.


Duração

45 minutos


Quanto peso perco na aula de Mat Pilates

300 kcal

média de peso perdido

Horários Mat Pilates


Mat Pilates
18:30

45 min

Mat Pilates
08:00

45 min

Mat Pilates
12:30

45 min

Mat Pilates
18:30

45 min

Mat Pilates
08:00

45 min

A grade de aulas e horários, poderá sofrer alterões sem aviso prévio.

TREINE COMO NOSSO CONVIDADO

Quer começar ou voltar a praticar exercícios? Venha treinar por um dia na Academia BeFit.

Receba por e-mail as novidades e promoções da Academia Be Fit em primeira mão.