Atividade adaptada da aula de bike indoor, exercícios que intercalam movimentos de perna e braços. O objetivo da aula é condicionar o corpo a ser mais resistente para obter resultados em curto prazo.
A aula de bike mix não só auxilia na perda calórica como também revigora a consciência corporal, diminuiu a tendência a depressão, modela o corpo, e melhora na qualidade sono.
média de peso perdido
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Espaço do aluno
