Jiu Jitsu

Jiu Jitsu é apenas uma atividade de lutas! MITO

Uma coisa é certa, e os médicos do mundo inteiro concordam com ela:
Fazer exercícios físicos regularmente proporcionam benefícios que nenhuma caixa de remédios pode oferecer.

Atividade física é importante para saúde


Você sabia que níveis altos de estresse, desgastam as conexões entre bilhões de neurônios? E a depressão crônica contrai certas áreas do cérebro?

Como o Jiu Jitsu pode ajudar?


Jiu Jitsu é uma atividade física saudável, permite que você movimente todo o seu corpo, ajuda a queimar calorias, você aprende a auto defesa e ainda faz novos amigos!

Se você ainda não se convenceu de que precisa se mexer, veja como o Jiu Jitsu pode te ajudar a fugir do sedentarismo.

Quem pode praticar Jiu Jitsu?


Jiu Jitsu pode ser praticado por homens e mulheres, crianças e adolescentes. Cada um com o seu objetivo.
Tem pessoas que buscam para um treino funcional, para relaxar depois do trabalho, para melhorar o foco e concentração e ser mais produtivo ou para técnicas de defesa pessoal.
Com o tempo e a pratica recorrente, acabam vendo que esta modalidade permite adquirir um estilo de vida mais saudável.

Também há pessoas que treinam com foco profissional para disputa de campeonatos. E ai, nada melhor do que fazer parte de uma equipe 12x Campeã Mundial, não é mesmo?
Mas o foco do nosso bate papo de hoje é mostrar que o Jiu Jitsu é um esporte completo e muito interessante.

Quais são os benefícios do Jiu Jitsu para o corpo?




  • Fortalece o coração e aumenta a capacidade pulmonar, o que dá mais disposição para tarefas comuns do dia a dia

  • Fazer exercícios físicos previne a osteoporose, pois ajuda os ossos a reter maior quantidade cálcio

  • Reduz níveis de colesterol e de gordura saturada na circulação. Além disso, aumenta a produção do bom colesterol, que protege as artérias



Benefícios do Jiu Jitsu para a mente


Com a correria do dia a dia, as vezes nosso clico de amigos diminui, focamos no que é mais habitual, família e trabalho e vamos seguindo. Portanto uma atividade física que nos possibilite ter um novo ciclo de amigos, e bons amigos é fundamental.
Estar em um ambiente com pessoas com interesses em comum, nos proporciona fazer amizades e ganhar qualidade de vida.

Exercícios físicos liberam endorfinas, o que traz uma sensação de bem estar. Melhora o humor, favorece o bom sono, traz disposição.

Estes são alguns dos motivos pelos quais o Jiu Jitsu pode ser incluído em sua rotina de exercícios físicos.

Jiu Jitsu é esporte e esporte é bom pra você!



Estamos esperando vocês aqui na academia, é só agendar uma aula experimental. Vem pro tatame você também.


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